EMDR Nedir?

EMDR, birçok farklı terapi ekollerini içeren, farklı tanı almış durumlara özel standartlaştırılmış protokolleri bulunan bütüncül bir terapi yöntemidir. Beynimiz her yeni deneyim ile gelen bilgiyi her an işler ve anı ağları oluşturur. Gelecekte herhangi bir olay karşısında vereceğimiz tepkiler bu toplanan bilgilerden meydana gelir. Yani beynimiz öğrenmeyi ‘anı’larla gerçekleştirir. Bu anıların içinde duygu, düşünce, beden duyumu, imge, ses, koku gibi bilgiler mevcuttur. Bu sistem ‘normal şartlar altında’ öğrenme odaklıdır, ruh sağlığı ve insan gelişimini destekler. Ancak, travmatik ve istenmeyen & rahatsız eden anılar yaşandığında bu sistem bozulur. Yeni yaşanan anı, geçmişteki anı ağıyla birleşemez. Bir şeyler ters gidiyordur ve birleşemeyen anı ağları yukarıda belirttiğim ruh sağlığı ve insan gelişimine destek olan öğrenme sürecine geçemez. Gün geçtikçe yaşanan olaylar, geçmişte anı ağlarıyla birleşemeyen bilgiyi ( travmatik olayı) tetiklediği zaman, kişi travmatik anıyı tekrar tekrar gündeme getirir. Beyin otomatik olarak yeniden yaşar gibi etkilenir. EMDR bugün tetiklenen olay(önemli bir sınav ya da sunuma hazırlanmak) ile dışavurulanın ardında yatan işlemlenmemiş travmatik anıyı(ilkokulda bir sınavda öğretmeninin soru sorduğu için kızması ev bağırması) bulmayı, içindeki olumsuz duygu ve olumsuz inançları(üzüntü, kızgınlık, çaresizlik, değersizlik, kendini ifade edememe vs.) duyarsızlaştırmayı ve öğrenmenin gerçekleşebilmesi adına yeniden işlemeyi hedefler.Doğal afetler, kazalar, savaşlar, taciz ve tecavüz gibi önemli travmaların yanısıra özellikle çocuklukta başlamış olan her türlü şiddete, aşağılanmaya, reddedilmeye, ihmal ve başarısızlıklara maruz kalınan anılar da bugünümüzü, günlük yaşantımızı ve geleceğimizi etkileyen işlenmemiş anılar arasındadır. EMDR’dan sonra danışan artık eski anıyı rahatsız edici şekilde görmez, yeni bir bakış açısıyla bakabilir hale gelir. Artık öğrenme gerçekleşmiştir, bakış açısı değişmiş, danışan olumsuz yüklerden özgürleşmiştir. EMDR Terapisi hakkında detaylı bilgi almak için aşağıdaki linkleri kullanabilirsiniz.